Shaktitanssia Porvoossa!
Shaktitanssi on kaikille avoin harjoitus, jossa voit tutkia kehon ja mielen yhteyttä omista lähtökohdistasi.
Tämä sivusto ei liity Shakti Dance® Academyyn millään tavalla.
Mitä Shaktitanssi (Shakti Dance ®) on?
Shakti Dance® on tanssin joogaa – matka kehoon, liikkeeseen ja omaan sisäiseen kokemukseen
Shaktitanssissa jooga ja tanssi sulautuvat yhdeksi meditatiiviseksi liikeharjoitukseksi. Lempeä ja virtaava liike yhdistyy hengitykseen, musiikkiin, tietoiseen läsnäoloon ja vapaaseen tanssiin. Harjoituksen tarkoituksena ei ole suorittaa liikkeitä oikein tai näyttää hyvältä, vaan pysähtyä kuuntelemaan omaa kehoa ja antaa liikkeen syntyä sisältäpäin.
Shaktitanssi on kehollinen harjoitus, jossa voit hellittää hetkeksi tekemisestä ja siirtyä enemmän kokemisen äärelle. Harjoitus alkaa rauhoittumisella ja kehoa avaavilla, virtaavilla liikkeillä. Vähitellen mukaan tulevat energisoivammat liikkeet ja vapaa tanssi, jossa saat liikkua omalla tavallasi ja antaa kehon ilmaista itseään. Lopuksi laskeudutaan rentoutukseen ja meditaatioon.
Liikkeen kautta lähemmäs itseä
Shaktitanssissa liike ei ole vain fyysistä harjoittelua. Se on mahdollisuus pysähtyä oman kehon, hengityksen ja tuntemusten äärelle.
Kun liike saa virrata ilman suorittamisen painetta, voi syntyä tilaa läsnäololle, luovuudelle ja vapaalle itseilmaisulle. Harjoituksessa saat kuunnella omaa rytmiäsi ja antaa kehon liikkua juuri niin kuin sillä hetkellä tuntuu hyvältä.
Shakti Dance® -menetelmässä harjoitus etenee kahdeksan vaiheen kautta, joihin kuuluvat muun muassa virtaavat venytykset, seisomaharjoitukset, vapaa tanssi, rentoutus sekä liike- ja hiljainen meditaatio.
Sinun ei tarvitse osata tanssia
Shaktitanssi ei vaadi aiempaa tanssi- tai joogakokemusta. Et tarvitse tiettyä liikkuvuutta, tanssitaitoa tai kykyä seurata koreografiaa täydellisesti. Harjoituksessa tärkeintä on uteliaisuus ja halu pysähtyä oman kehon äärelle.
Voit tulla juuri sellaisena kuin olet.
Minä
Olen Janne, henkiseltä nimeltäni Raj Subagh Singh. Asun vaimoni kanssa maaseudun rauhassa Pohjois-Porvoossa.
Oma matkani kundaliinijoogan parissa alkoi noin viisi vuotta sitten. Harjoitus on kulkenut kanssani siitä lähtien ja avannut vähitellen uusia tapoja kuunnella kehoa, mieltä ja sisäistä kokemusta.
Vuosi sitten aloitin Shakti Dance® -opettajakoulutuksen, jossa pääopettajinani toimivat Shakti Dancen luoja Sara Avtar sekä Siri Vedya ja Sat Darshan. Koulutus ja siihen liittyvä matka ovat olleet minulle syvästi merkityksellisiä – täynnä oivalluksia, liikettä, tutkimista ja ennen kaikkea kokemista. Nyt haluan jakaa tätä matkaa myös muiden kanssa.
Varsinaiset Shakti Dance® -tunnit pääsen aloittamaan vuoden loppupuolella. Sitä ennen järjestän harjoitustunteja tippiperiaatteella, jonka tarkoituksena on kattaa tilavuokra ja mahdollistaa harjoittelu yhdessä.
Mikäli shaktitanssi on sinulle tuttua, tulet huomaamaan tuntieni olevan ehkä hiukan tavanomaista energisoivampia... :)
Tulevista tunneista ja muista ajankohtaisista asioista tiedotan tällä sivulla.
Lämpimästi tervetuloa mukaan liikkumaan, hengittämään ja tutkimaan sitä, mitä liike voi meissä avata.
Sat Nam!
Ilmoittaudu mukaan tai kysy mitä vain!
Voit ilmoittautua tunnille alla olevan kaavakkeen kautta, tai voit lähettää
sähköpostia janne@shaktitanssi.fi